河南日報客戶端記者 李曉敏
流感正高發，預防一定不能掉以輕心。12月17日，記者了解到，根據省衛健委最新通報的數字顯示，11月，我省流感病例5137例，這和10月份的1771例相比，增加了近兩倍。
如何預防流感？專家的解讀看這里。
如何判定自己得了流感？
對于很多人來說，流感和普通感冒分不太清。
“流感的主要傳染源是流感患者和隱性感染者，而且從潛伏期末到急性期間都會有傳染性。”鄭州市疾病預防控制中心傳染病預防控制所所長梁士杰介紹，就傳染途徑來講，流感病毒主要通過打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播，但也可經口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播,而且接觸被病毒污染的物品后也可引起感染。
究竟如何判斷自己是否得了流感呢？這個確實有難度。
流感的癥狀是臨床常規診斷和治療的主要依據，梁士杰介紹，流感一般表現為急性起病、發熱（部分病例可出現高熱，達39-40℃）、咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞、身體疼痛、寒顫、疲乏、腹瀉、嘔吐等癥狀。
從上邊這些癥狀大家可以看出流感的癥狀、體征缺乏特異性，這也是很多人患病后，容易將其視為普通感冒和其它上呼吸道感染治療的一個重要原因。
“要確定是否患有流感，最終要依靠實驗室診斷，目前來講，檢測方法主要包括病毒核酸檢測、病毒分離培養、抗原檢測和血清學檢測。”梁士杰提醒。
就流感的治療而言，病情較輕的可以在就診后回家服藥觀察，而病情較重的就需要住院治療。
梁士杰提醒，為了避免將流感傳染給家人，回到家后流感患者要避免與家庭成員近距離接觸，居家應處于獨立空間，并盡量獨自居住一屋。
生活用品也應與其他家庭成員分開，并可用煮沸30分鐘以上的方法或用乙醇、碘伏、碘酊等消毒劑進行消毒，房間要保持通風，除此之外，還要盡量不去公共場所，
“如果處于發熱期一定要及時退熱，充分休息，適當多飲水，飲食要易消化和有營養。”梁士杰提醒，如果持續高熱、呼吸粗重或突然出現新的癥狀，如精神狀態差、頻繁嘔吐或腹瀉等，應及時就醫。
疫苗是最有效的預防武器
雖然流感大多具有自限性，但市民朋友依然不可掉以輕心，因為部分患者可能會出現肺炎等并發癥進而發展為重癥流感，少數重癥病例病情進展快，嚴重的可因急性呼吸窘迫綜合征(ARDS)和/或多臟器衰竭而死亡，鄭州市疾病預防控制中心免疫規劃所所長李鋒介紹：“面對流感，‘防’要大于‘治’。”
在此，李鋒所長為大家提供了幾種主要預防措施：
第一種就是疫苗接種：目前，接種流感疫苗是預防流感最有效的方法。為了保證在流感高發季節前獲得免疫保護，最好在流感季節前1～2個月注射。“沒有接種的，現在接種依然有效，所以建議盡快接種。”李鋒提醒。
第二種是藥物預防：盡管疫苗接種是預防流感最好的方法，但在流感暴發時，有些特殊情況，如有流感疫苗禁忌證或接種疫苗2周內并未獲得最佳免疫效果的高危兒童，在接觸流感病人后可以通過服用藥物來緊急臨時預防。
“特別要注意的是,藥物預防一定要在醫生指導下進行。”李鋒說。
第三種是其它措施：主要就是從生活習慣方面入手，如勤洗手，使用肥皂或洗手液，用流動水洗手，并用干凈的毛巾擦手。此外就是保持環境清潔和室內通風，減少人群聚集，外出要戴口罩；咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻；咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻子和口腔；加強鍛煉，提高免疫力；出現呼吸道癥狀應居家休息，盡早就醫。
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